co na 3 raz

[...] jak dochodzi do spalania tłuszczu. Organizm magazynuje triglicerydy w tkance tłuszczowej w tzw. Adipocytach. Aby doszło do spalenia tłuszcz, musi om opuścić komórkę i wraz z krwią zostać przetransportowany do mitochondrium, w którym ulega spaleniu wytwarzając energię. Dzięki zestawieniu tych 3 substancji możemy znacznie wspomóc ten proces. [...]

[...] do mnie ? Inaczej - czy moga zaszkodzić ? Ad8. Masaż 3-dniowy dotyczył tylko odcinka ledźwiowego. Nie mam i ni emiałem bólów w odcinku szyjnym. Spytam zatem jeszcze raz - czy ten masaż miał wpływ na słabe bole / 'zamulenie' głowy ? Co to oznacza? Odczuwam ulgę po tych masażach. Czy możecie polecić dobrego masażystę w okolicach Warszawy? [...]

to super. mimo ze jedne zajecia-aeropower sprawiaja mi ogromna radosc, bo wymeczam sie totalnie, to pod wplywem Waszych rad stwierdzilam ze od lipca bede na nie tylko raz w tyg-zeby wyrobic kondycje, a do tego dorzuce 2 razy tyg TBC , raz tyg ATB, raz silownie aeroby, a ponadto zajmuje sie dieta ale to cholernie trudne:( wiec poki co tylko [...]

[...] :-) dziekuje za mile slowa :-) Ty za to naprawde powinnas byc inspiracja dla wszystkich, przegladalam Twoj dziennik i jestem naprawde pełna uznania i pod wielkim wielkim wrazeniem! :-) a jesli chodzi o mnie, ja swojej sylwetce mialam duuuuuuzo duzo do zarzucenia.. i jednoczesnie, mam tez duze oczekiwania :-D poza tym moj Facet, ktory cwiczy [...]

moim zdaniem tym razem przekroczy - tj pisałem mój typ Cain - TKO w 2 rundzie. Z tego względu, że nie wierzę żeby znów Bigfoot miał takiego pecha z aż takim rozcięciem i nie będzie kopał a już na pewno nie middle kicka w Caina (co było głupie).. Bigfoot ma debiut w UFC za sobą - jest po 2 cennych zwycięstwach imo w 1 rundzie na bank będzie na [...]

Amatorski Arnold, a co do Radzika to drugi rok z rzędu nie dostał zaproszenia , za to drugi raz startuje Mateusz Kieliszkowski , który w ubiegłym roku jako pierwszy polak w historii stanął na podium ( 3 miejsce ) tej imprezy, do tego Mateusz w ubiegłym roku został Mistrzem Polski i wygrał nawet z Radzikiem, a ma dopiero 21 lat. Trzymam za niego [...]

[...] w porządku a nawet jeśli jest do korekty, to na samym końcu i to bardzo niewielkiej. W Twojej diecie zmieniłabym prawie wszystko, ponieważ niewiele na niej zbudujesz. Od razu już ci napiszę, że bym wyrzuciła te syfiaste gainery na początku!!!! dodałabym je po miesiącu, narazie wyciskając MAX Z DIETY I ĆWICZEŃ. Jeśli zaatakujesz organizm ze [...]

[...] jedzeniu chipsów i piciu 3 piw dziennie. Więc przeskok moim zdaniem ogromny, a efekty takie sobie. Więc może to nie moja wina, może nie kuleje dieta czy trening, co nie raz na forum słyszałem-czytałem ( nie w tym wątku) Może to nie jest pójście na łatwiznę z mojej strony, gdy mówiłem że ja chyba tak mam genetycznie, że wolniej rosną mięśnie [...]

[...] W zasadzie to kupuje tylko to i BX Prolongatum (i od czasu do czasu jakas nowosc do przetestoswania). Nieznane mi sa bole brzucha po Ostrowii. Smaki: babanowy - kupilem raz i nigdy wiecej, paskudztwo truskawka - ujdzie... wanilia - moze byc owoce lesne - ujdzie... czekolada i naturalny - nie pilem Najczesciej pije wanilie i jeszcze uszami mi [...]

[...] znaki interpunkcyjne w postaci przecinka, chodziło mi o to że białko z treca czy z olimpa jest lepsze jeśli chodzi o smak czy rozpuszczalność, ale jak napisałem,jeszcze raz napiszę, ale teraz poprawnie: "nie ma się co łamać, tylko wcinać, grunt żeby był taki sam efekt, co po inny białkach" tak miało być Zmieniony przez - furora w [...]

[...] to nie za mało? Może na jednej sesji robić 2x wyciskanie sztangielek? Co do MC i przysiadów - nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Na przemian robić na sesjach treningowych raz 2x MC i 1x przysiady, a na następnym treningu 1x MC i 2xprzysiady, tak? Co do treningu brzucha metodą HST - czy to byłby dobr plan: 1.Podnoszenia nóg leżąć 1x 2.Spięcia [...]

[...] nie wypinasz tak klaty, tylko raczej prosta sylwetka i ręce bylisko tułowia, by jak najbardziej tricki zaangazowac. Chcialbym Ci to kurde jasniej wytlumaczyc albo zaobrazowac ale jakos nie moge teraz znalezc filmow jak to ma wygladac w naszej wersji /edit Co do wszelkiej masci bolow przy dipsach. Nie wiem czy Ci to pomoze, ale ja tez [...]

Produkt totalna porażka jedyne co w nim dobre to smak. Pobudzenie 1/10 po tym produkcie byłem senny zamiast pobudzony ( pierwszy raz wziąłem 1 sugerowaną porcję produktu , potem 3 i nie było czuć żadnej różnicy) pompa 1/10 nie odczułem żadnej różnicy smak 10/10 mrowienie 3/10 ( czułem je przez 10min treningu potem znikło) Produkt nie warty uwagi [...]

[...] zbyt grube uda w stosunku do reszty ciała i chciałbym żeby rosła ich siła i wytrzymałośc ale masa nie koniecznie. Wiem że brzmi to troche jak podejście gościa który pierwszy raz przyszedł na siłownie, ale może da się jakośzwiekszac mase innych mięśni a w nogach tylko wytrzymałośc i siłe? Moze spróbowac cwiczyc tylko na niskich i wysokich [...]

[...] w praktyce: http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Ties Dzięki;-) nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem pytanie więc powiem tak: dipsy wprowadziłem do planu pierwszy raz w styczniu, a jeśli chodziło Ci o to do kiedy plenuje je robić to jak najdłużej bo przy okazji sie koordynacja i rownowaga poprawia przy takich cwiczeniach z obciażeniem [...]

[...] bo ktos je tak jak uwaza i odnosi sukces. Mozna zrobic dobra sylwetke na smieciowym jedzeniu, czy bedzie to jednoczesnie zdrowe, tutaj sprawa jest mocno dyskusyjna. I raz na zawsze chce zdementowac, ze nie ma zadnego my. Antos to Antos, ja to ja - dokladnie tak jak pisalem. On ma swoj swiatopoglad, ja swoj, jedyny punkt w jakim sie [...]

[...] (42,5kg) 4. DB seated overhead press 4x12 (16kg) (16kg) (14kg) 5. DB pullover 3x15 (10kg) (10kg) (10kg) 6. Seated cable row narrow grip 3x12 (41kg)(36kg) (33kg) I teraz cardio 25min + 2000 krokow do dobicia. Dostalam zalecenie fizjo z raz w tyg na jakies kulturystyczne zabawy, hehe, ma mnie gosc pomacac po ciele i podzialac gdzie trzeba, [...]

[...] 0,3ml co 6dni :D a i tak pierwsze iniekcje to było wyzwanie. Nie wyobrażam sobie wbijać 3ml na start. W ogole jeśli kolega nie planuje nigdy już koksowac to ja bym jeszcze raz przemyślał czy jest sens mieszać sobie w hormomach przed ślubem, do lutego do już za wiele czasu nie ma a jak nie ogarnie estro i prolki przed noca poślubna to można tego [...]

[...] treningami po 1 posilku a po 2-3. Ja proponuje po 2, jestes jeszcze wypoczety a przy tym miesnie sa wypelnione glikogenem. Mysle ze Zma to dobry pomysl ale zeby je wykorzystac w odpowiedni sposob nie zapominaj o suplementacji wapnem(co najmniej 1000mg/dzien). Tylko nie biez tych dwoch rzeczy na raz (co najmniej 3hprzerwy)bo sa antagonistami.

chamilion juz chyba 5 raz wklejasz diete Chlopie zrob tak i nie pytaj dlaczego: 1.posilek - wywal mleko - zamien twarog na inne bialko - wywal oliwe 2.posilek - wywal banana - chleb zaden razowy, jesli juz to pumpernikiel - wywal oliwe - dodaj bialka 3.posilek - to samo co wyzej 4.posilek - wywal oliwe po treningu - zamien banana na carbo 1g/KMC [...]